Spiritualité : Sommes-Nous Réellement Capables d'Être Heureux ?

Et si, à force de chercher le bonheur, nous passions à côté de notre vie

10/10/202613 min read

Spiritualité : Sommes-Nous Réellement Capables d'Être Heureux ?

« Tous les hommes recherchent d’être heureux. Cela est sans exception. » — Blaise Pascal

Il y a une question que l'on se pose rarement lorsque tout va bien, mais qui finit presque toujours par nous traverser l'esprit un jour ou l'autre : peut-on vraiment être heureux ?

Pas heureux en apparence. Pas heureux parce qu'on a appris à sourire devant les autres. Pas heureux parce qu'on possède une belle maison, un bon travail, une relation amoureuse ou une vie qui semble parfaite de l'extérieur.

Mais heureux profondément. Sincèrement. Heureux au point de se réveiller un matin et de se sentir bien dans sa propre existence, sans avoir besoin que quelque chose change pour enfin apprécier le fait d'être en vie.

Est-ce que ce bonheur-là existe réellement ?

Ou sommes-nous condamnés à courir toute notre vie après quelque chose que nous n'arriverons jamais vraiment à atteindre ?

Nous passons notre vie à attendre d'être heureux. Depuis notre enfance, nous apprenons, souvent sans même nous en rendre compte, à associer le bonheur à ce que nous n'avons pas encore.

On se dit que l'on sera heureux lorsqu'on aura terminé ses études, lorsqu'on trouvera le bon emploi, lorsqu'on rencontrera la bonne personne, lorsqu'on gagnera suffisamment d'argent ou lorsqu'on aura enfin réussi à construire la vie dont on rêve.

Alors on avance. On travaille. On se fixe des objectifs. On fait des sacrifices. On repousse parfois nos propres besoins en se promettant que, plus tard, tout ira mieux.

Et puis, un jour, on obtient ce que l'on voulait.

On ressent de la joie, de la fierté, parfois même un immense soulagement. Mais cette sensation, aussi belle soit-elle, finit souvent par s'estomper. Ce qui nous semblait extraordinaire devient normal. Ce qui nous paraissait inaccessible fait désormais partie de notre quotidien.

Et presque sans nous en rendre compte, nous recommençons à vouloir autre chose. Un peu plus d'argent. Un peu plus de reconnaissance. Une relation plus intense. Une vie plus intéressante. Une meilleure version de nous-mêmes.

Comme si le bonheur se trouvait toujours un peu plus loin, juste après le prochain objectif. Le problème, c'est qu'à force de vivre pour ce qui vient ensuite, nous risquons de passer à côté de ce qui existe déjà.

Nous pouvons passer tellement de temps à essayer de construire une vie heureuse que nous en oublions de vivre celle que nous avons.

Et c'est peut-être l'un des plus grands pièges de l'existence : croire que le bonheur commencera lorsque notre vie sera enfin à la hauteur de nos attentes. Mais qui nous garantit que nos attentes s'arrêteront un jour ?

Pourquoi est-il si difficile d'être satisfait ?

Il y a quelque chose d'étrange chez l'être humain : nous sommes capables de désirer profondément une chose, puis de nous y habituer une fois qu'elle devient nôtre.

Nous rêvons de liberté, puis nous nous inquiétons de ne pas avoir assez de sécurité. Nous rêvons d'amour, puis nous avons peur de perdre la personne que nous aimons. Nous souhaitons que notre vie change, puis nous regrettons parfois la simplicité de ce que nous avions avant.

Nous sommes souvent tiraillés entre deux forces : le désir d'obtenir davantage et le besoin de nous sentir satisfaits de ce que nous possédons.

Et entre les deux, il y a notre présent. Ce moment précis que nous avons parfois tant de mal à apprécier parce que notre esprit est occupé à regretter le passé ou à anticiper l'avenir.

Nous pouvons être assis à une table avec des personnes que nous aimons, tout en pensant à nos problèmes. Nous pouvons vivre une belle journée tout en nous inquiétant de ce qui pourrait mal tourner demain. Nous pouvons même être aimés sincèrement sans parvenir à croire que nous méritons cet amour.

Cela ne signifie pas que nous sommes ingrats ou incapables d'être heureux. Cela signifie simplement que notre esprit n'est pas toujours en harmonie avec ce que nous vivons.

Et peut-être que le bonheur commence, en partie, lorsque nous apprenons à remarquer cette différence. Car il est possible d'avoir beaucoup de raisons d'être heureux sans réussir à le ressentir.

Il est aussi possible de traverser une période imparfaite et de découvrir, au milieu de celle-ci, des moments de paix que nous n'aurions jamais remarqués si nous avions attendu que tout aille bien.

Alors, faut-il arrêter de vouloir plus ?

Non. Vouloir évoluer, réaliser ses rêves, améliorer sa situation et devenir une meilleure personne n'est pas incompatible avec le bonheur. Nous avons besoin de projets, de découvertes, de défis et de raisons de nous lever le matin.

Le problème ne vient pas du désir d'avancer. Il vient du moment où nous faisons dépendre toute notre valeur et toute notre joie de notre capacité à atteindre ce que nous désirons.

Il y a une différence immense entre se dire : « Je veux améliorer ma vie parce que je crois qu'elle peut devenir encore plus belle » et se dire : « Ma vie ne vaut pas grand-chose tant qu'elle n'est pas devenue ce que je veux. »

Dans le premier cas, nous avançons par envie. Dans le second, nous avançons en essayant de fuir la personne que nous sommes et la vie que nous avons.

Et lorsqu'on avance uniquement pour combler un sentiment d'insuffisance, aucun accomplissement ne semble réellement suffisant.

On peut réussir sans se sentir à la hauteur. Être admiré sans se sentir aimé. Être entouré sans se sentir compris. Obtenir tout ce que l'on croyait vouloir et continuer à ressentir un vide que rien de matériel ne semble pouvoir remplir.

Parce que certaines choses ne peuvent pas être réglées en ajoutant simplement quelque chose à notre vie. Parfois, il faut aussi apprendre à changer notre manière de nous regarder, de nous parler et de mesurer notre propre valeur.

Nous n'avons pas besoin de renoncer à devenir meilleurs. Nous avons besoin d'arrêter de croire que nous devons être meilleurs pour avoir le droit d'être heureux.

Peut-on être heureux dans un monde où tout peut disparaître ?

C'est peut-être là que la question devient plus difficile. Comment être véritablement heureux lorsque nous savons que nous pouvons perdre les gens que nous aimons ? Lorsque le temps passe, que notre corps change, que les relations évoluent et que même les plus beaux moments finissent par appartenir au passé ?

Comment profiter pleinement de quelque chose lorsque nous savons que nous ne pourrons pas le garder éternellement ? Peut-être que le bonheur ne consiste justement pas à pouvoir tout garder. Peut-être qu'il consiste à reconnaître la valeur de ce que nous vivons, même lorsque nous savons que rien n'est garanti.

Nous aimerions que les personnes que nous aimons restent toujours près de nous. Nous aimerions pouvoir revivre certaines journées, retenir certaines périodes de notre vie et empêcher certains changements de se produire.

Mais la vie ne nous promet pas que les choses resteront telles qu'elles sont. Et cette réalité peut nous effrayer. Pourtant, elle peut aussi nous apprendre quelque chose d'essentiel : la fragilité d'un moment ne le rend pas moins précieux.

Un coucher de soleil n'est pas moins beau parce qu'il finit par disparaître. Une rencontre n'est pas moins importante parce que les chemins peuvent un jour se séparer. Un souvenir n'est pas moins précieux parce qu'il appartient au passé.

Nous ne pouvons pas empêcher le temps de passer. Nous ne pouvons pas contrôler toutes les circonstances ni garantir que les gens resteront toujours dans notre vie.

Mais nous pouvons apprendre à être présents pendant qu'ils y sont. À écouter un peu plus attentivement. À dire les choses que nous remettons toujours à demain. À apprécier les instants ordinaires qui, sans que nous le sachions, deviendront peut-être un jour ceux qui nous manqueront le plus.

Le bonheur n'exige pas que rien ne change. Il demande parfois que nous acceptions de vivre pleinement, même sans pouvoir retenir ce que nous aimons.

Et si le bonheur était beaucoup plus simple que nous le croyons ?

Nous avons tendance à imaginer le bonheur comme quelque chose de spectaculaire. Nous pensons aux grands voyages, aux réussites importantes, aux rencontres qui bouleversent notre existence et aux moments dont nous nous souviendrons toute notre vie.

Mais si nous prenons le temps d'y réfléchir, nous réalisons que certaines des sensations les plus précieuses ne sont pas nécessairement extraordinaires. C'est peut-être rentrer chez soi après une journée difficile et sentir que l'on peut enfin souffler.

C'est rire avec quelqu'un sans avoir besoin de réfléchir à ce que l'on dit. C'est se réveiller un matin sans être immédiatement envahi par ses inquiétudes. C'est pouvoir être soi-même avec une personne sans craindre d'être jugé. C'est marcher dehors, sentir le soleil sur son visage et, pendant quelques secondes, ne rien avoir besoin de plus.

Ces moments paraissent insignifiants lorsqu'on les compare à nos grandes ambitions. Pourtant, ils constituent une partie réelle de notre existence. Nous attendons parfois un bonheur assez grand pour transformer notre vie, alors que notre vie est déjà composée de petits moments qui mériteraient simplement d'être vécus plus consciemment.

Cela ne veut pas dire qu'il faut se contenter de peu, ignorer ses difficultés ou se convaincre que tout est merveilleux. Cela veut dire que nous pouvons reconnaître ce qui nous fait du bien sans attendre que tout le reste soit réglé.

Nous pouvons être reconnaissants sans nier ce qui nous manque. Nous pouvons aimer notre vie tout en souhaitant la transformer. Nous pouvons vivre une journée difficile sans conclure que notre existence entière est malheureuse.

Le bonheur n'est peut-être pas un état permanent dans lequel nous devons réussir à nous installer. Il est peut-être une expérience que nous apprenons progressivement à reconnaître, à accueillir et à retrouver.

Mais que faire lorsque, malgré tout, on ne se sent pas heureux ?

Il faut aussi parler de ces moments où les conseils habituels ne suffisent plus. Ces périodes où l'on a beau essayer de voir le positif, sortir, rencontrer des gens, se fixer des objectifs ou se répéter que la vie est belle, quelque chose semble toujours manquer.

On peut alors finir par se reprocher de ne pas être heureux. On se dit que d'autres vivent des situations bien plus difficiles, que l'on a pourtant beaucoup de raisons d'être reconnaissant, que l'on ne devrait pas se sentir ainsi. Et cette culpabilité vient s'ajouter à ce que l'on ressent déjà.

Mais le bonheur n'est pas une obligation. Ce n'est pas une performance que nous devons réussir pour prouver que nous avons bien organisé notre vie. Nous ne sommes pas des machines capables de produire de la joie simplement parce que les conditions extérieures semblent réunies.

Nos émotions ont leur histoire. Nos expériences nous marquent. Certaines blessures prennent du temps à guérir. Certaines périodes demandent davantage d'énergie que d'autres.

Parfois, nous avons besoin de repos. Parfois, nous avons besoin de changements. Parfois, nous avons besoin de retrouver du sens, de nous rapprocher des autres ou de reconnaître que quelque chose ne nous convient plus.

Et parfois, lorsque la tristesse ou le vide s'installent durablement, nous avons besoin d'aide pour comprendre ce qui se passe. Il n'y a aucune honte à cela.

Être heureux ne signifie pas être invulnérable. Cela ne signifie pas non plus devoir trouver seul toutes les réponses. Nous avons le droit de ne pas aller bien sans considérer que nous avons échoué à vivre.

Peut-être que certaines périodes de notre vie ne sont pas là pour nous rendre immédiatement plus heureux, mais pour nous obliger à écouter ce que nous avions cessé d'entendre en nous.

Non pas pour romantiser la souffrance, mais pour reconnaître qu'il est parfois nécessaire de comprendre ce qui nous pèse avant de savoir ce qui pourrait nous faire du bien.

Alors, peut-on vraiment être heureux ?

Je pense que oui. Mais probablement pas de la manière dont nous l'imaginons lorsque nous sommes plus jeunes.

Je pense que nous pouvons être heureux sans avoir toutes les réponses. Sans avoir réalisé tous nos rêves. Sans être aimés par tout le monde. Sans être entièrement satisfaits de notre apparence, de notre situation ou de la direction que prend notre existence.

Je pense que nous pouvons ressentir une joie profonde tout en sachant que certaines choses restent difficiles. Et je pense surtout que le bonheur n'est pas nécessairement quelque chose que l'on trouve une fois pour toutes.

C'est quelque chose qui évolue avec nous. À certains moments, être heureux signifiera construire, découvrir, aimer passionnément et réaliser de grandes choses.

À d'autres, cela signifiera ralentir, se reconstruire, apprendre à vivre avec une déception ou simplement retrouver un peu de paix.

Le bonheur que nous cherchions à vingt ans ne sera peut-être pas celui dont nous aurons besoin à quarante ans. Les choses qui nous semblaient indispensables perdront parfois leur importance, tandis que des choses que nous tenions pour acquises deviendront essentielles.

Nous changerons. Nos besoins changeront. Notre définition d'une belle vie changera aussi. Et ce n'est pas grave. Nous n'avons pas besoin de trouver une formule parfaite pour être heureux. Nous avons peut-être simplement besoin de construire une vie dans laquelle nous pouvons nous reconnaître, une vie qui ne repose pas uniquement sur les attentes des autres, sur la comparaison ou sur la peur de ne jamais être assez.

Une vie dans laquelle nous avons le droit d'évoluer sans nous mépriser, d'aimer sans nous oublier, de réussir sans nous épuiser et de nous reposer sans culpabiliser. Une vie dans laquelle nous ne sommes pas obligés d'attendre que tout soit parfait pour nous autoriser à apprécier ce qui est beau.

Car au fond, le véritable danger n'est peut-être pas de ne jamais atteindre le bonheur. C'est de passer toute notre vie à attendre de l'atteindre, sans réaliser que nous avons parfois déjà vécu des instants qui en avaient toute la simplicité.

Et si la vraie question était différente ?

Peut-être que nous devrions arrêter de nous demander : « Que me manque-t-il pour être enfin heureux ? » Et commencer à nous demander :

« Qu'est-ce qui, dans ma vie actuelle, mérite déjà que je m'y attarde ? »

« Est-ce que je poursuis réellement ce qui me rend heureux, ou est-ce que je poursuis ce que je crois devoir vouloir ? »

« Est-ce que je construis ma vie en fonction de mes valeurs, ou est-ce que j'essaie constamment de répondre aux attentes des autres ? »

« Si rien ne changeait du jour au lendemain, qu'est-ce que je pourrais apprendre à apprécier davantage ? Et qu'est-ce que je devrais avoir le courage de changer ? »

Ces questions n'apportent pas nécessairement des réponses immédiates. Mais elles peuvent nous aider à distinguer ce qui nourrit véritablement notre bonheur de ce qui nous maintient simplement occupés à le poursuivre. Et peut-être qu'avec le temps, nous comprendrons que le bonheur ne consiste pas à obtenir une vie dans laquelle il ne manque absolument rien.

Il consiste aussi à apprendre à vivre avec ce qui manque, sans laisser cette absence prendre toute la place. À regarder ce que nous avons sans oublier ce que nous désirons. À accepter que certaines choses échappent à notre contrôle sans renoncer à agir sur celles que nous pouvons changer. À comprendre que notre vie n'a pas besoin d'être extraordinaire aux yeux du monde pour avoir une valeur immense à nos propres yeux.

Conclusion

Le jour où nous cessons d'attendre que notre vie devienne parfaite pour nous autoriser à la vivre. Le jour où nous comprenons que nous pouvons vouloir davantage sans mépriser ce que nous avons, changer sans nous détester et avancer sans considérer que nous sommes constamment en retard. Le jour où nous réalisons que nous n'avons pas besoin de tout comprendre, de tout contrôler ou de tout réussir pour ressentir un peu de paix.

Parce qu'au bout du compte, nous ne savons pas combien de temps nous avons. Nous ne savons pas exactement ce que l'avenir nous réserve. Nous ne pouvons pas garantir que tout se déroulera comme nous l'espérons. Mais nous avons ce moment. Cette journée. Les personnes qui sont encore là. Les possibilités qui existent encore.

Et cette capacité, parfois fragile, parfois difficile à retrouver, de ressentir quelque chose de beau au milieu d'une vie imparfaite. Alors peut-être qu'au lieu de chercher à devenir heureux un jour, nous pourrions commencer par nous demander comment vivre un peu plus pleinement aujourd'hui.

Non pas parce que demain n'a pas d'importance. Mais parce que demain ne devrait pas nous coûter entièrement aujourd'hui.

Et si, finalement, le bonheur n'était pas le moment où nous obtenons tout ce que nous voulons, mais celui où nous apprenons à ne plus remettre toute notre vie à plus tard ?

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